遙日記
どうせダメなんだ、を覆す
2022.05.13
ジムでトレーナーを呼び止めて言った。
「今日、筋肉量を測ったんだけど・・減ってた」
言ってから、止まらなくなった。
「私、筋肉が標準以下だと言われたから、ステーキとか胸肉とかプロテインも頑張り、1時間だったトレーニングもメニュー増やして1時間半にした。なのに、筋肉、減った!!!」
訴えてるうちに、涙が出そうになり、マジ泣いたらカッコ悪いと必死でまばたきした。
「私は筋肉が減る病気? もうダメなんだ。どうせダメなんだ。努力したってダメなんだ。何をしたってダメなんだ・・・」
「なんやろな・・・」とトレーナーは真顔でいくつか質問した。
「ご飯は何回? 間はどれくらい? プロテインは?」
「私、睡眠取れてないから? だから身体が再生しない?」
「いえ。うちのチャンピオンは睡眠が3時間です」
そして、新たな目標ができた。
「空腹時間をなくしましょう」
・・・? 世間では16時間断食とかいうのに?
「食事の間が長いとエネルギーに筋肉を使います。筋肉をつけたけりゃ空腹をなくす。プロテイン以外に何か食べましょう」
「え!! きつねうどんとか、食べていいの??」
小躍りしそうになった。
「それはだめ。プロテイン飲む時におにぎり一個食べましょう」
トレーナーはありがたい。
泣きそうなほど絶望してたけど、明日からおにぎり作るんだと目標ができたら、もう前向きになった。
目標。
これほどの、希望はない。