遙日記
ある男
2020.11.18
ある知人男性からの悩み
「遙さん。僕、夜はギョーザだけ食べて寝てるのに、体重が減らないんです。なぜ・・・?」
血糖値が高い知人にとっては深刻な悩みだ。
「ん~、まず、今朝は何食べた?」
「グラタンです」
「昼は?」
「唐揚げ定食です」
「今夜のご飯は?」
「・・・唐揚げ弁当を、半分。あとは残して来ました」
「まず・・・唐揚げは美味しいよね。わかる。ただ、夜は満腹にしておかないと、寝てる時に脂肪を分解してくれないんだよ。身体は、食べ物不足だと、栄養をキープしておかなきゃ、って、危機感で逆に抱え込むんだ。胃には毎日てんこ盛りの栄養が入りますからねーって、安心させてあげないと、身体は消費や循環をしてくれない。まずは、満腹感を得ること。間違ったダイエットしてるよ」
男はムキになって反論した。
「僕は満腹感を得ています。ギョーザだけでも満足して眠れたし、今夜だって、唐揚げ弁当半分でも十分満腹だから残したんです」
ところで・・・と話を変えた。
「ティラミス食べない?」
「あ。いただきます」
・・・全部たいらげた。
腹・・・・減っとるやんけっ。