やばいっ。

朝、起床時間が遅くなってきた。

・・・遊んでばかりいるからだ・・・

朝活は難しくなかった。

遊びと、人付き合いを一切やめて、家で大人しくしてたらいい。

副交感神経にすんなり切り替わり、寝れる。

夜7時くらいから薄暗くして、脳に夜だと教える。

私は不眠症改善マイスターだ。

遊ぶとどうなるか・・・

深夜まで高いテンションで喋り続ける。高笑いする。

交感神経高いまま就寝時間だ。

今日から私はまた、修行僧のように過ごすことにする。

同窓会のお知らせが届いた。

もう遊びたくて、ムラムラしてる・・。