バレエでトゥシューズで立つと、なんと、ふくらはぎが痛い。

肉離れになるっ。

以前経験した痛みだった。

いったん肉離れしたら数か月かかる。もう二度とごめんだ。

それに、両足とも肉離れ系痛みがある。

もうトゥシューズで立つのは断念した。

アラベスクした。

太ももの裏側が痛い。

肉離れしそうな痛みだっ。

なんでっ？　全部の足がっ？

帰宅後、チャットGPTに聞くと、原因はサウナだそうだ。

汗をかきすぎて電解質が崩れ、筋肉がこわばる、と。。。

そーか。

毎朝ジム・サウナやってた。

汗かくことが熱中症対策だと思ってたけど、間違った。

水分補給のみならず、電解質補給も必要だった。

OS１を飲もう！

皆様も、どうぞ気をつけて！

水だけじゃダメですよーーー。