お坊さんの瞑想が精神にいいと番組で見た。

やってみる・・

昔、座禅を3分も持たなかった経験がある。

お坊さんが一心に床を磨くように、一心に日常を動いてみる。

それに集中することが、瞑想なのだそうだ。

一心に歯を磨く。

一心に包丁を研ぐ。

一心に料理する。

日常が修行僧のようになった。

肉体はかなり磨き上げた。

ボディメイクっちゅーやつ？

今日からは、精神を鍛え上げよう。

マインドトレーニングだ。

どこいくねんって？

わからんよ。わからんけど、磨き上げたら、その先に希望があるような気がしてね・・・。