ベリーダンスの装いをするご高齢女性とロッカールームで喋る。

互いにもう、理解してる。

彼女がどのクラスを受講してるか。

私が日に何回、サウナに入るか。

「今で何回目？」が私への挨拶になる。

いつ、どのタイミングでジムに行くか。

このタイミングは難しい。

継続するには、コツがある。それは・・

無理のないタイミングを吟味する。

頑張らなきゃ行けないタイミングだと継続しない。

そのためだけに日程を空けるのは負担だ。

どこが最も無理なく行けるか。

日々のルーティンにどう組み込むか。

私の場合それは、

午後5時だ。

これだとちょうど夕食時に帰宅できる。

5時が鍛え時。さあ続くか！