だんだんと外食が減った。

まず、バランスが悪い。

健康食のレストランでも、それが玄米食でも、米が多い。

おかずは、味が濃いときてる。

タンパク質を取ろうとトンカツにしても、脂身が多すぎる。

自分ならまずこんな肉は買わない。

寿司にしても、米を多く食べ過ぎる。

焼き魚が売りの店でも、焼き魚しかタンパク質ないやーん、て。

極端にタンパク質が少ないことになる。

外食は、野菜も少し、タンパク質も少し、炭水化物が多い。

で、腹いっぱいにならん。

家なら・・

煮魚2匹。野菜の肉炒め。ワカメの味噌汁。玄米ご飯だ。

最も多いのは、野菜だ。次、タンパク質だ。

このバランスの外食は、ない。

ただ・・・

美味しくない。

だって、料理下手だもーーん。

明日は外食で中華行く。予約した。

どやさ。