ダンスでヒザを痛めない方法・・。

中高年がジムには多いせいか、関節を痛めている人を散見する。

ヒザに始まり、股関節。

やがて、街でよく見る高齢者たちの歩幅になる。

鍛えるためにダンスするのに、関節は老化を避けられない。

この現実を、膝サポーター頼りで踊る。

なんでだ・・

どうしてだ・・

考えながら踊った。

で、ちょっとわかった。

ヒザに負荷がかかるのは、勢いに振られて重心を動かす時だ。

それを、勢いに振られるのではなく、筋力で勢いを演出する。

振られて重心移動じゃなく、筋力で重心を移動する。

勢いで振られるがままでいいのは、上半身だけだ。

そんなことを思いながら踊る。

ステップ踏んで、ジャンプして、蹴って、下半身は忙しい。

上半身だけ、音楽に身を任せる・・・。

先生から途中、グッドマークをもらった。

うれし。

ダンスは実に楽しい。

毎週、見学してる女性がいる。

入ればいいのに・・・。

老いてまうぞ。