歯痛のために一週間、トレーニングできなかった。

久しぶりに筋トレする。

すごいな。一週間空いただけで、身体が重いもんね。

私の筋トレの心がけは、

・・・頑張らない・・・

整える程度に筋肉を使う。で、おしまい。

つい欲張って、あと一回、とかやりたくなるけど、やらない。

筋トレは私には生涯続けたいもの。

だから、しんどい記憶より、気持ちいい記憶が大事だ。

目の前の機械で、顔の血管全部切れるくらい力んでる人がいる。

全身に筋肉をつけすぎて、歩行困難になってる人もいる。

努力って、気をつけないと、間違った方向に行きがちだ。

私は全身に薄っすらとまんべんなく筋肉がつけばいいと思う。

今日、車のモニターに、「センサーがちゃんと作動しないため、自動の作動が全部できません」と案内でた。

な？　安全をセンサーにまかせたら「壊れました」で終わりよ。

筋肉で作る安全保障は裏切らない。

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